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Vive les Pâtes!

Publié le par Thierry

Vive les Pâtes!

Nous connaissons tous les appellations sucres rapides et sucres lents. Derrière ces vocables se cache la notion d'index glycémique. Ce dernier est un indicateur de la vitesse à laquelle les sucres pénètrent dans le sang. Certains aliments – comme la baguette...

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Testez votre coeur!

Publié le par Thierry

Testez votre coeur!

Le pouls au repos et le pouls à l’effort sont 2 données importantes qui permettent de déterminer votre état de forme. Ces indicateurs sont souvent utilisés afin d’élaborer des programmes d’entraînement. Plusieurs tests servent à évaluer votre état de...

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Règles de bonne pratique du Sport

Publié le par Thierry

Règles de bonne pratique du Sport

Voici quelques règles simples, nécessaires à la bonne pratique de tous les sports en général. La régularité Sachez qu'il n'est pas utile de vous épuiser à courir tous les dimanches matins, si le reste de la semaine, vous n'avez pas d'activité physique....

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Le Sport, c'est super!

Publié le par Thierry

Le Sport, c'est super!

Si vou s n’en étiez pas encore co nvaincu ou si vous aviez du mal à trouver des arguments pour convaincre une personne de votre entourage des bienfaits du SPORT, voici quelques raisons qui pourront vous aider. Se faire plaisir : C’est la condition n°...

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