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10 courses de l'extrême 1/10

Publié le par Thierry

10 courses de l'extrême 1/10

Je vous propose de vous faire découvrir 10 courses à pied de l'extrême, chacune fera l’objet d’un article. Commençons par: La Diagonale des Fous Date : 19, 20 et 21 octobre 2007 (15e édition) Lieu : La Réunion Le Grand Raid de la Réunion, surnommé La...

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1ère Séance de Préparation Physique Générale

Publié le par Thierry

1ère Séance de Préparation Physique Générale

La 1ère séance de P.P.G a eu lieu aujourd'hui à 17h15 au stade de Magenta. 11 athlètes de l'ASPTT ont répondu présents, 8 filles et 3 garçons. Nous avons eu de la chance, le temps a été clément , pas de vent et surtout pas de pluie. Après un petit footing...

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Dormir Zen

Publié le par Thierry

Dormir Zen

Les 10 règles pour bien dormir De nombreuses personnes souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil. Certains n'arrivent pas à s'endormir, d'autres se réveillent pendant la nuit et ne retrouvent plus le sommeil, d'autres encore se réveillent très tôt...

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La foulée de course

Publié le par Thierry

La foulée de course

Beaucoup d’entre nous, ne se voyant jamais courir, se posent souvent les questions suivantes : - Comment est ma foulée ? - Suis-je efficace quand je cours ? Il faut déjà connaître son cycle de course : Le cycle arrière : Dans le cycle arrière, le mouvement...

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Test VMA

Publié le par Thierry

Test VMA

Mercredi 04 avril, Jean et M.Jo BERTHET ont fait passer un test VAME VAL aux nouveaux et aux retardataires de notre club, mais aussi à des coureurs d'autres clubs. Geoffrey BOGEY 19,15 km/h Emmanuel GODARD 19,1 Paolo BIONDO 18,5 Hervé HINZELIN 18,1 Stephen...

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