Test VAMEVAL du 16 avril 08

Publié le par Thierry

Voici les résultats du test VMA encadré par Jean et M.Jo Berthet, qui s'est déroulé au stade de Magenta, sous la pluie.

BIGA Denis


18,3

DELANDE Stéphane


18,3

DREAU Guillaume


17,9

GROS Sébastien (NL)


17,4

BESNARD Myriam


15,8

DAVID Ingrid


15,5

BIALKOWSKI Richard


15,5

BENEDETTI Jocelyne


14,3

OBLET Isabelle


14,1

VAUTHIER Séverine


13,6

SPERANDIO Maryline


13,3


Il est rappelé que les résultats du test sont essentiels à la réalisation d'un plan d'entraînement de qualité.
L'idéal étant de confirmer sa VMA lors d'une course.


Voici les pourcentages de VMA susceptibles d'être tenus en fonction de la distance:

5km

10km

Semi

Marathon

90 à 95%

85 à 90%

80 à 85%

75 à 80%


Merci à Jean et M.Jo

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