Taper du doigt sur la table

Publié le par Thierry

Comment évaluer simplement et fidèlement le niveau de fatigue d’un athlète ?

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Des questionnaires d’humeur aux tests sanguins, on se dit qu’on a tout essayé. Enfin presque! Certaines techniques sont peu connues : comme celle qui consiste à taper du doigt sur la table.

L’athlète pose la main sur une surface plane et tape l’index de la main dominante autant de fois que possible en 10’’. Figurez vous que cela donne une bonne idée de la fatigue vécue.

Le lendemain d’une séance difficile, les athlètes tapent moins vite qu’après une séance facile. Autrement dit, leur système nerveux (vitesse, coordination) est impacté. Ils sont fatigués.

Bien que le test ne prenne pas en compte toutes les formes de fatigues, il est difficile de faire de faire plus simple pour disposer d’un résultat objectif rendant compte d’une perte de capacités neuro-motrices.

A vous d’essayer !

Magazine de running et santé de votre région ‘’Zatopeck’’ n°25

Publié dans Entraînement

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Berthet 28/03/2013 23:06


Certains coureurs devraient faire le test avant de se rendre au départ !